אוכמניות כחולות (Blueberries) בעלות תכולת נוגדי חימצון גבוהה, מסייעות להפחתת השומן הבטני, מניעת מחלות לב ובריאות המוח הן הגיעו לעולם מצפון אמריקה אך כיום נאכלות בכל העולם, במאות הקודמות הפירות והעלים של שיח האוכמניות היוו מרכיב חשוב בתזונת השבטים האינדיאנים בצפון אמריקה, ושימשו כנראה גם כצמח מרפא (לתופעות כמו שיעול כרוני, הצטננות ועוד).

קלוריות (אנרגיה) 57
חלבונים (גרם) 0.74
פחמימות (גרם) 14.49
מתוכן סוכרים (גרם) 9.96
שומנים (גרם) 0.33
מתוכם שומן רווי (גרם) 0.028
כולסטרול (מ"ג) 0
נתרן (מ"ג) 1
סיבים תזונתיים (גרם) 2.4
מים (גרם) 84.2

הוסף ביקורת
סל הקניות שלי